Saiba quais são os principais alimentos que devem ser ingeridos após os treinamentos, momento em que o corpo precisa repor as energias e recuperar a musculatura.
Muito se fala sobre o que deve ser ingerido antes da corrida, para garantir a energia necessária para o exercício, como os alimentos ricos em carboidratos, por exemplo.
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Saiba mais sobre esse suplemento, que serve como repositor de carboidratos durante as provas e treinos longos.
Existem diversas maneiras de potencializar seu desempenho e de suprir as perdas nutricionais durante as provas e treinamentos.
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Excesso de açúcar está ligado ao diabetes, pressão alta, doenças coronárias e ataques cardíacos.
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Alguns motivos para mastigar bem.
É realmente impressionante como hábitos simples podem promover mudanças significativas na qualidade de vida das pessoas.
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Descubra as principais substâncias que auxiliam no bom rendimento nas ruas e também que agem na recuperação do organismo pós-atividade física.
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Tantas vezes apontado como um inimigo, o sal é afinal muito importante para a nossa existência. Além de temperar a comida e de conservar os alimentos...
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